「夏バテと同様、秋バテにも要注意」小倉南区で高齢者向けのお弁当を宅配します

こんにちは。

元気提供屋のまっすんです。

8月も残りわずかとなってきましたね。

学生は夏休みも終わりに近づき、宿題に

追われる子どもたちもいるでしょう。

さて、昨日は秋の味覚のことについて

書きましたが、今日は“秋バテ”についてのお話です。

“秋バテ”

あまり聞き慣れないようにも思いますが、

近年この秋バテで悩む人が多いそうです。

秋バテの大きな要因は2つ。

1つ目は「1日の寒暖差」

寒暖差の激しい秋は、自律神経のバランスが崩れ、

風邪や胃腸不良などの症状が出やすくなります。

2つ目は「夏の猛暑によるダメージ」

夏に猛暑が続くと、長時間クーラーを浴びて血の巡りが

悪くなりがちです。また、冷たい飲み物を頻繁に飲むことで、

内臓が弱ったまま秋を迎える人も多いようです。

外からも内からも冷やされたダメージを引きずったまま、

秋を迎えて体がバテてしまうわけですね。

予防策としては

・朝のうちに30分ほど日光を浴びる

・ウォーキングなど、一定リズムの運動をする

・冷たい飲み物、食べ物は避ける

・お風呂にゆっくりつかる

・マッサージによる血行促進

などが挙げられます。

涼しい秋がやってきますが、過ごしやすく

食べ物も美味しい季節に、バテている場合では

ありません。

今のうちから秋バテ対策をして、楽しい秋を

迎えましょう！

元気提供屋

まごころ弁当小倉南店

住所：800-0201

　　　北九州市小倉南区上吉田1丁目7-10

電話：093-383-7533

FAX：093-383-7539

小倉南区高齢者向けお弁当配達サービス

#まっすん